La température de la chambre a un impact direct sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. Selon une étude publiée dans la revue BMC Medicine, la chaleur nocturne impose un effort supplémentaire au cœur, notamment chez les personnes de plus de 65 ans. Ces résultats sont également relayés par le Daily Mail.
Des chercheurs de l'université Griffith ont découvert que des températures de chambre supérieures à 24 °C peuvent déjà empêcher le corps de se régénérer pleinement pendant le sommeil. Normalement, la nuit, le rythme cardiaque ralentit, la pression artérielle diminue et le corps se met au repos. Cependant, par temps chaud, le corps est contraint de fournir un effort plus important pour se refroidir, ce qui accroît la charge de travail du cœur.
Les températures supérieures à 28 °C sont considérées comme particulièrement dangereuses. Selon l'étude, dans ces conditions, le risque de stress critique sur le système cardiovasculaire est presque triplé. À une température de 24 à 26 °C, ce risque est multiplié par 1,4, et à 26-28 °C, il double.
Les experts expliquent que la chaleur provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et une accélération du rythme cardiaque, même au repos. Cela réduit la variabilité de la fréquence cardiaque, un indicateur important de la qualité de la récupération pendant le sommeil. Une exposition prolongée à des températures élevées peut contribuer à l'hypertension artérielle, au durcissement des artères et à la formation de caillots sanguins, ce qui augmente le risque d'infarctus et d'AVC.
Le Dr Fergus O'Connor affirme que les nuits chaudes constituent un problème déchirant, indépendamment des températures diurnes, et que ce phénomène prend une ampleur mondiale. Il explique que le nombre de nuits chaudes augmente avec la poursuite du changement climatique, ce qui pourrait avoir une incidence sur les taux de mortalité liés au stress thermique.
Par ailleurs, il n'existe actuellement aucune recommandation internationale claire concernant la température nocturne optimale pour le sommeil. Les médecins conseillent de maintenir un microclimat confortable dans la chambre, d'éviter la surchauffe et d'assurer une ventilation suffisante, notamment pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.
